隱適美屬於隱形矯正方式之一，透過不同階段的透明牙套進行牙齒位置調整。由於牙套可以自行取下，因此除了依照矯正規劃配戴之外，日常使用及口腔清潔也相當重要。

1. 依照規劃配戴
隱形牙套應按照牙醫師規劃的方式及順序配戴，不宜自行跳號、更換順序或任意調整配戴方式。

2. 進食時留意牙套使用
一般進食前會先取下牙套，用餐後清潔牙齒再重新戴回。飲用容易染色、含糖或溫度較高的飲品時，也要留意牙齒與牙套的清潔。

3. 做好口腔清潔
配戴期間應維持刷牙、牙縫清潔等日常習慣，避免食物殘渣長時間留在牙齒與牙套之間。

4. 正確清潔與保存牙套
取下牙套後應妥善收納，並依照建議方式清潔，避免遺失、變形或堆積髒污。

5. 定期回診追蹤
矯正期間需要依照安排回診，讓牙醫師確認牙齒移動、牙套配戴及口腔狀況，再依實際情形安排後續矯正計畫。

每個人的齒列、咬合與口腔條件不同，實際配戴時間、牙套更換方式及矯正規劃也會有所差異，應以牙醫師實際檢查及評估為準。